Подписка на рассылку

Хотите быть в курсе последних событий?

Эстетический калейдоскоп

Каждая женщина хочет иметь здоровую и молодую кожу лица. Но не каждая – в силу разных причин – имеет возможность тратить время и средства на регулярные визиты к врачу - косметологу.

Однако если кабинет специалиста вы дисциплинированно посещаете, советы, как оставаться красивой и молодой как можно дольше, лишними не станут, не правда ли?

7 секретов здоровой кожи

Мы расскажем вам о нескольких рекомендациях, узнать которые вам будет полезно - независимо от того, сколько вам лет и к какому типу относится ваша кожа.

1. Ваше питание – один из основных факторов, влияющих на состояние кожи. Для того чтобы еда «сказывалась» на внешнем виде самым лучшим образом, врачи советуют исключить (или хотя бы уменьшить количество) белый хлеб, макароны, сахар и консервированные продукты.

Выбирайте вместо них овощи и фрукты, белое мясо птицы, рыбу. И конечно, здоровый рацион должен стать привычкой, а не чередоваться с днями, когда вы питаетесь фаст-фудом и выпиваете пять чашек сладкого кофе.

2. Сон, сон и ещё раз сон! Причем, сон «правильный» - спать нужно в проветриваемом помещении, без каких-либо источников света. Важность достаточного количества сна для сохранения молодости кожи сложно переоценить: за время ночного отдыха кожа восстанавливается после многочисленных дневных стрессов.
 
3. Не давить и не ковырять! Прекратите мучить свое лицо самостоятельной борьбой с прыщами и комедонами – это одно из самых страшных испытаний, которые вы устраиваете своей коже.

Если вас беспокоят расширенные поры или акне – используйте специальную косметику (например, содержащую салициловую кислоту). А в особо «тяжелых» случаях, конечно, без консультации врача лучше не обходиться.

4. Не забывайте об очищении! Умывать лицо необходимо утром и вечером средством, подходящим вашей коже – это могут быть гель, пенка, молочко.

5. Уход за кожей вокруг глаз. Из-за того, что кожа глаз тоньше кожи лица и в этой области отсутствуют сальные железы, она стареет быстрее. Первые морщинки на коже век могут появиться уже после 25 лет. Поэтому возьмите за правило ежедневно наносить крем для век и носить солнцезащитные очки.

6. Кратковременный холод. Лёд полезен коже: он снимает покраснения и тонизирует кожу. Однако действуйте аккуратно – для положительного эффекта достаточно быстро (!) протереть кожу кубиком льда из минеральной (или просто очищенной) воды.

7. Солнцезащитный крем. Средство с коэффициентом SPF-30 должно стать вашим ежедневным спутником на весеннее-летний период. Даже если вы не едете на пляж, а отправляетесь на работу, даже если в машине, даже… Словом – в солнечную погоду - лицо, шею и плечи обязательно нужно защищать.

Источник: womandot.com
Похожие статьи
Дата публикации: 13.05.2016
Сероводородная молодость
Поиск средств, замедляющих старение, идет непрерывно – многие из нас хотели бы оставаться молодыми как можно дольше. Вот, например, китайские ученые упорно работают над изобретением «философского камня», и последним их открытием стало влияние на процесс старения… сероводорода.
Дата публикации: 22.06.2018
Почему вы устаете?
Уставать после напряженного рабочего дня или после долгой прогулки пешком - это нормально, так организм сигнализирует нам, что пора отдохнуть. Но почему иногда вы чувствуете, что утомлены с самого утра, когда ещё ничего и не сделали?
Дата публикации: 09.09.2018
Вредные привычки на каждый день. Часть 1
Почему не стоит сжимать ноздри во время чихания, сколько бактерий "живет" на вашем кошельке, чем грозит сон в контактных линзах, что ваш пищевод думает о привычке есть на ночь и как лучше сушить руки после посещения общественного туалета?
Дата публикации: 02.12.2015
Борись с целлюлитом модно!
Целлюлит - проблема, актуальная для многих женщин, независимо от наличия у них лишнего веса. В борьбе с неприятной рыхлостью одни надеются на фитнес и часами пропадают в спортзале, вторые доверяются профессионализму косметологов, а третьи... покупают джинсы!
Дата публикации: 23.09.2018
Вредные привычки на каждый день. Часть 2
Вторая часть материала о повседневных, но, как оказалось, вредных для здоровье мелочей: привычке много разговаривать по телефону, мыть руки горячей водой, размораживать продукты при комнатной температуре и носить кошелек в заднем кармане брюк.
Оставьте свой комментарий

 

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.

 

Войдите или зарегистрируйтесь!
Подписка на рассылку

Хотите быть в курсе последних событий?

ЗАКРЫТЬ