Подписка на рассылку

Хотите быть в курсе последних событий?

Эстетический калейдоскоп

Что может быть хуже, чем скопление газов в кишечнике, из-за которых ваш живот «тянет» на пятый месяц беременности? И не спешите упрекать себя в переедании: вздутие живота часто никак не связано с избыточным весом и погрешностями в диете.

Но если пуговицы на любимых брюках больше не сходятся – нужно предпринять решительные меры. Мы выбрали несколько популярных советов, которые обещают быструю победу над нежеланной метаморфозой в области талии – действенных и не очень.

Вздутие живота


Процедура обертывания


Использование специальных поясов или обычной пищевой пленки усиливает потоотделение в «области интереса» и стимулирует перемещение тканевой жидкости вверх и вниз относительно живота. Эффект продлится всего несколько часов, но в некоторых ситуациях (например, если речь о романтическом свидании) этого будет достаточно.


Мочегонный чай


Некоторые напитки способствуют ускорению обмена веществ и более интенсивному выведению жидкости из организма – это действительно может сделать вас визуально стройнее. Но помните, что злоупотреблять данной мерой не стоит. Известно, что БАДы из этой группы часто вызывают зависимость, имеют побочные эффекты и противопоказания. Наиболее безопасной альтернативой им станет обычный зеленый чай без добавок.


Диуретики


Избавиться от лишней воды в теле можно и при помощи фармацевтических средств. Однократный прием диуретиков возымеет эффект примерно на сутки, однако постепенно организм начнет компенсировать действиелекарств, что может привести к результату, противоположному желаемому: к задержке жидкости в организме. К тому же, применение диуретиков без врачебного контроля чревато серьезными проблемами с почками.


Крепкий сон


Недорогой и приятный способ решить проблему со вздутием живота – ежедневно отводить на сон по 7-9 часов. Обращали внимание, что по утрам талия всегда выглядит лучше, чем к вечеру? Это как раз благотворное действие ночного отдыха: пока мы спим, пищеварение продолжается, при этом новых порций съеденного в кишечник не поступает. Горизонтальное положение также облегчает перистальтику, вследствие чего к утру живот становится более плоским, чем был накануне.


Профилактика заглатывания воздуха


Если отказаться от еды на ходу, не жевать жвачку, не сосать леденцы и не пить газировку через соломинку, то можно значительно сократить объем воздуха, попадающего в желудочно-кишечный тракт через рот. Как следствие - газ не будет скапливаться в кишечнике и раздувать ваш живот до неприличных размеров.

Вздутие живота лечение


Маленькие порции


Если есть помногу за один раз, пищеварительной системе понадобится больше времени для переваривания трапезы, что приведет к избыточному брожению содержимого кишечника и, как следствие, к усиленному газообразованию. Куда рациональнее перекусывать каждые 2-3 часа - так желудочно-кишечный тракт будет заполняться постепенно, что не отразится на внешнем виде.


Отказ от некоторых приправ


Черный и красный перец, мускатный орех, томатный соус, уксус, горчица, гвоздика и лук стимулируют выработку желудочного сока и, как следствие, вызывают изжогу. Этот симптом вынуждает нас усиленно сглатывать слюну, а с ней – и воздух. В результате в кишечник попадает дополнительная порция газа, отчего он раздувается. Куркума, имбирь, корица и мята, напротив, успокаивают желудок и способствуют спокойному пищеварению.


Правильный выбор продуктов


Лучшим способом избежать вздутия живота признается диета, исключающая белый хлеб, рис, печенье, пирожные, конфеты, брюссельскую и цветную капусту, брокколи и бобовые. Предпочтите всему этому йогурты, рыбу и тофу – и тогда проблема с «воздушным шариком» в области талии уйдет сама собой!

Источник: womenshealthmag.com
Похожие статьи
Дата публикации: 29.12.2015
Сама себе хирург
Что делать, если пластические хирурги отказываются помогать стать прекраснее? Выход прост - нужно брать процесс в свои руки. Кореянка Ханг Миоку так и поступила: начала колоть инъекции самостоятельно.
Дата публикации: 31.07.2015
Фитнес для лица
Поклонники фейсбилдинга - комплекса упражнений, направленных на повышение тонуса мышц лица и разглаживание морщин - утверждают, что с его помощью можно сохранить молодость кожи и чёткий лицевой овал. Первая методика была разработана более пятидесяти лет назад, а споры о плюсах и минусах таких упражнений не утихают до сих пор.
Дата публикации: 06.10.2016
Дружба с пользой
Исследование американских социологов выявило любопытную закономерность: оказывается, чем больше у человека худощавых друзей - тем выше его шансы похудеть. И наоборот - толстяки в окружении мешают снизить вес. Итак, скажи мне, сколько весит твой друг...
Дата публикации: 22.09.2016
Красивый труд четы Бэкхем
Дэвид и Виктория Бэкхем - не просто супружеская пара завсегдатаев звездных вечеринок. Сейчас они оба трудятся в сфере здоровья и красоты: Виктория участвует в создании средств декоративной косметики, а Дэвид - в выпуске линии средств по уходу за кожей.
Дата публикации: 04.08.2016
"Народные рецепты" голливудских звезд
Чему или кому кинодивы обязаны блистательной внешностью - специально для них созданной косметике, диетам, пластическим хирургам, косметологам, стилистам..? Возможно, что всему и всем сразу, однако, многие из них утверждают, что регулярно прибегают ко вполне обычным рецептам красоты – из числа тех, что мы привыкли называть «народными средствами».
Оставьте свой комментарий
CAPTCHA

Войдите или зарегистрируйтесь!
CAPTCHA
Подписка на рассылку

Хотите быть в курсе последних событий?

ЗАКРЫТЬ