Подписка на рассылку

Хотите быть в курсе последних событий?

Эстетический калейдоскоп

Что может быть хуже, чем скопление газов в кишечнике, из-за которых ваш живот «тянет» на пятый месяц беременности? И не спешите упрекать себя в переедании: вздутие живота часто никак не связано с избыточным весом и погрешностями в диете.

Но если пуговицы на любимых брюках больше не сходятся – нужно предпринять решительные меры. Мы выбрали несколько популярных советов, которые обещают быструю победу над нежеланной метаморфозой в области талии – действенных и не очень.

Вздутие живота


Процедура обертывания


Использование специальных поясов или обычной пищевой пленки усиливает потоотделение в «области интереса» и стимулирует перемещение тканевой жидкости вверх и вниз относительно живота. Эффект продлится всего несколько часов, но в некоторых ситуациях (например, если речь о романтическом свидании) этого будет достаточно.


Мочегонный чай


Некоторые напитки способствуют ускорению обмена веществ и более интенсивному выведению жидкости из организма – это действительно может сделать вас визуально стройнее. Но помните, что злоупотреблять данной мерой не стоит. Известно, что БАДы из этой группы часто вызывают зависимость, имеют побочные эффекты и противопоказания. Наиболее безопасной альтернативой им станет обычный зеленый чай без добавок.


Диуретики


Избавиться от лишней воды в теле можно и при помощи фармацевтических средств. Однократный прием диуретиков возымеет эффект примерно на сутки, однако постепенно организм начнет компенсировать действиелекарств, что может привести к результату, противоположному желаемому: к задержке жидкости в организме. К тому же, применение диуретиков без врачебного контроля чревато серьезными проблемами с почками.


Крепкий сон


Недорогой и приятный способ решить проблему со вздутием живота – ежедневно отводить на сон по 7-9 часов. Обращали внимание, что по утрам талия всегда выглядит лучше, чем к вечеру? Это как раз благотворное действие ночного отдыха: пока мы спим, пищеварение продолжается, при этом новых порций съеденного в кишечник не поступает. Горизонтальное положение также облегчает перистальтику, вследствие чего к утру живот становится более плоским, чем был накануне.


Профилактика заглатывания воздуха


Если отказаться от еды на ходу, не жевать жвачку, не сосать леденцы и не пить газировку через соломинку, то можно значительно сократить объем воздуха, попадающего в желудочно-кишечный тракт через рот. Как следствие - газ не будет скапливаться в кишечнике и раздувать ваш живот до неприличных размеров.

Вздутие живота лечение


Маленькие порции


Если есть помногу за один раз, пищеварительной системе понадобится больше времени для переваривания трапезы, что приведет к избыточному брожению содержимого кишечника и, как следствие, к усиленному газообразованию. Куда рациональнее перекусывать каждые 2-3 часа - так желудочно-кишечный тракт будет заполняться постепенно, что не отразится на внешнем виде.


Отказ от некоторых приправ


Черный и красный перец, мускатный орех, томатный соус, уксус, горчица, гвоздика и лук стимулируют выработку желудочного сока и, как следствие, вызывают изжогу. Этот симптом вынуждает нас усиленно сглатывать слюну, а с ней – и воздух. В результате в кишечник попадает дополнительная порция газа, отчего он раздувается. Куркума, имбирь, корица и мята, напротив, успокаивают желудок и способствуют спокойному пищеварению.


Правильный выбор продуктов


Лучшим способом избежать вздутия живота признается диета, исключающая белый хлеб, рис, печенье, пирожные, конфеты, брюссельскую и цветную капусту, брокколи и бобовые. Предпочтите всему этому йогурты, рыбу и тофу – и тогда проблема с «воздушным шариком» в области талии уйдет сама собой!

Источник: womenshealthmag.com
Похожие статьи
Дата публикации: 23.06.2016
Спорт - лекарство от хандры
Врачи рекомендуют страдающим от плохого настроения задуматься о повышении собственной физической активности – она, как утверждается, справляется с пессимизмом ничуть не хуже медикаментозной терапии. Объясняется эффект тем, что занятия спортом способствуют выработке эндорфинов – так называемого, «гормона радости».
Дата публикации: 03.11.2016
Мыть или не мыть - вот в чем вопрос!
Ежедневное мытьё волос - на пользу или во вред? Тут, как утверждают специалисты-трихологи, нет и не может быть единого стандарта: нужно руководствоваться индивидуальными потребностями волос и здравым смыслом!

Дата публикации: 28.07.2016
Меню после пластической операции
Пластические операции, каким бы умелым хирургом они не были сделаны, - испытание для организма. Чтобы помочь ему быстрее восстановиться, специалисты рекомендуют немного изменить рацион питания.
Дата публикации: 01.12.2016
7 фактов об увеличении груди, о которых стоит подумать заранее
Маммопластика – одна из самых востребованных услуг в клиниках пластической хирургии. И если вы морально "созрели" сделать бюст пышнее и готовы записаться на консультацию к пластическому хирургу - вот некоторые детали, о которых лучше знать заранее.
Дата публикации: 10.05.2017
Ненужный объём в талии
Вздутие живота - явление неприятное. Но соблюдение всего нескольких несложных правил позволят вам забыть о чувстве тяжести, а пуговицам на талии застегиваться без усилий.
Оставьте свой комментарий
CAPTCHA

Войдите или зарегистрируйтесь!
CAPTCHA
Подписка на рассылку

Хотите быть в курсе последних событий?

ЗАКРЫТЬ