Ваш город:
Москва

Дни, когда земля остановилась

Дни, когда земля остановилась
пмс статья.jpgЖенщины – слабые существа? Феминистки и бизнес-леди давно воспринимают классический тезис как оскорбление.

Тем не менее, законам физиологии нет дела до свершившейся эмансипации, и вспоминать о своей уязвимости каждой из нас приходится, как минимум, раз в месяц - в дни менструации.

Счастливицы, критические дни у которых короткие и необильные, самоуверенно хмыкнут, дочитав до этих слов: при наличии под рукой упаковки гигиенических прокладок или тампонов, они не ощущают особого дискомфорта в начале цикла.

Но значит ли это, что, следуя заветам старого рекламного ролика, в критические дни нужно носить белые обтягивающие наряды и пританцовывать? И вообще – жить по плану, невзирая на обстоятельства?

Врачи советуют все-таки поумерить энтузиазм и следовать разумным ограничениям – возможные последствия такой беспечности способны сказаться и на самочувствии, и на внешности женщины.


Играй, гормон!


Колебания гормонального фона в организме женщины происходят постоянно – в первую половину менструального цикла наиболее высока концентрация эстрогена («гормона сексуальности»), а после овуляции эстафетную палочку перехватывает прогестерон («гормон беременности»).

Непосредственно в дни менструального кровотечения половых гормонов в крови совсем мало, и организм, лишенный их поддержки, наиболее подвержен влиянию внешних факторов.

Скорее всего, каждая представительница прекрасного пола обращала внимание на тот факт, что состояние кожи и волос перед месячными ухудшается. Причин тому – сразу несколько.

Во-первых, наряду с остаточным прогестероном в яичниках вырабатываются мужские половые гормоны – андрогены, которые по действию противоположны эстрогену. Поскольку уровень последнего в крови в этот период наиболее низок, женщина становится чуть-чуть «более мужественной», что может проявиться избыточной работой потовых и сальных желез и появлением темных волосков над верхней губой, на подбородке и груди.

В норме такие симптомы минимальны и не доставляют дискомфорта, но на сияющую кожу и пышную прическу в эти дни рассчитывать не приходится.
Ахметшина Лайсан Анасовна

АХМЕТШИНА Лайсан Анасовна

Врач-эдокринолог Колебания половых стероидов по фазе цикла присущи каждой женщине, однако разнится интенсивность их видимых проявлений: от минимальной до выраженной.

Это не свидетельство нарушений гормонального фона, а признак чувствительности кожных рецепторов. Она заложена конституционально.
Во-вторых, менструация – это в определенном роде воспалительный процесс, но без участия инфекции.

Поэтому в дни менструального кровотечения в крови повышается уровень биологически активных веществ – простагландинов, которые способствуют сокращению матки, но вместе с тем снижают болевой порог, разжижают кровь и снижают иммунитет.

Как результат – даже мимолетное раздражение на коже лица рискует обернуться сыпью или акне.

Об этом хорошо знают хирурги и никогда не назначают плановые операции в те дни, когда у пациентки менструация. Соответственно, большинство серьезных косметических процедур, нарушающих целостность кожи, и визиты к стоматологу, запланированные на ближайшие 2-3 дня от начала месячных, лучше вычеркнуть из своего ежедневника.

Иначе процесс заживления существенно затянется. Поход в парикмахерскую тоже лучше отложить: волосы будут плохо реагировать на химическую завивку, а укладка быстро потеряет форму.


Раз таблетка, два таблетка…


С тех пор как комбинированные оральные контрацептивы обрели популярность, «продвинутые» представительницы прекрасного пола почувствовали себя увереннее: такая гормональная поддержка спасает и от симптомов ПМС, и от проблем с кожей, обусловленных естественным менструальным циклом.

Кроме того, производители чудо-таблеток заявляют, что эти лекарства помогают усмирить переизбыток андрогенов, вынуждающих многих дам использовать косметический пинцет не только для придания безупречной формы бровям.

Кстати, существуют и особые контрацептивы в таблетках, которые созданы специально для женщин с повышенной активностью мужских половых гормонов. Такие препараты содержат в своем составе вещество дроспиренон, снижающее андрогенное влияние на волосяные фолликулы.

Вместе с тем следует помнить, что даже на фоне приема контрацептивов, кожа и волосы в дни кровотечения, «на рубеже» двух пачек таблеток, будут выглядеть хуже обычного.

Но не нужно расстраиваться – уже через несколько дней внешний вид придет в норму: даже в микродозированных таблетках содержится достаточное количество половых гормонов, способных сделать женщину энергичной и привлекательной.
Ахметшина Лайсан Анасовна

АХМЕТШИНА Лайсан Анасовна

Врач-эдокринолог Оральные контрацептивные средства должен подбирать и назначать ТОЛЬКО ГИНЕКОЛОГ!

Это не вопрос эстетики, а вопрос исключения ряда заболеваний: рака матки, яичников, молочных желез, которые могут бурно прогрессировать на фоне их приёма. И вопрос исключения тромбозов (закупорки сосудов).

К тому же «самостоятельно прописанные» контрацептивы могут вызвать прибавку в весе или оказаться неэффективными в самом главном – предохранении от беременности.


Меры безопасности


Менструация – это не просто досадное недоразумение, а очень важный физиологический процесс, и лучше не относиться к нему легкомысленно. Потому, даже если вы ведете активную жизнь, внесите в распорядок критических дней определенные коррективы.
  • Откажитесь от интенсивных тренировок в спортзале (и кардио, и силовых), плавания, посещения бани и сауны: они могут увеличить кровотечение и привести к воспалению матки – эндометриту.
  • Если вы не мыслите ни дня без физических упражнений – сходите на йогу, инструктор предложит вам специальные асаны, которые не противопоказаны в критические дни и способны уменьшить дискомфорт в нижней части живота и спины.
  • Избегайте переохлаждения и правильно подбирайте наряды: организм женщины во время месячных более восприимчив к инфекциям.
  • В этот период не противопоказаны щадящие косметические процедуры для лица – маски, легкий массаж, процедуры с использованием физиотерапевтических приборов (например, дарсонваля).
  • Откажитесь от пищи, содержащей много специй, а если вы любительница кофе - хотя бы пару чашек замените на травяной чай: кофе и острая пища даже в обычные дни способны спровоцировать высыпания на коже, а при менструации непременно напомнят о погрешности в питании уже на следующее утро.
  • Не принимайте аспирин, если вас беспокоят боли в нижней части живота – он разжижает кровь, что чревато усилением кровотечения. Лучше отдать предпочтение препаратам, снимающим спазм.
Агафонов Юрий Анатольевич

АГАФОНОВ Юрий Анатольевич

Фитнес-тренер Нагрузку в спортзале за 3-5 дней до начала менструации лучше снизить.

Во-первых, из-за колебания гормонального фона, задержки воды почками, набухания груди и общего нестабильного эмоционального состояния - себя нужно элементарно поберечь.

Во-вторых, упражнения с тяжелым весом могут вызвать дополнительную боль в животе и даже преждевременное начало менструации, а в этом нет ничего хорошего.

Если вы во время ПМС чувствуете себя хорошо, то тренироваться можно, но я рекомендую снизить вес и/или количество подходов. Например, вместо штанги в 20 кг взять 15 кг. Или даже 10.

Главное, следить во время тренировки за своим самочувствием, а если вы занимаетесь с тренером - о цикле ему стоит сообщить. Он адаптирует упражнения.
Помните: если вы отмечаете выраженные колебания веса и состояния кожи под влиянием менструального цикла, а также изменение характера кровотечения (нерегулярные, очень скудные или очень обильные месячные), то в первую очередь обратиться стоит не к дерматологу, а к гинекологу.

Эти симптомы могут сигнализировать о серьезных недугах, например, поликистозе яичников – серьезном заболевании, требующем своевременного и грамотного лечения.
Ахметшина Лайсан Анасовна

АХМЕТШИНА Лайсан Анасовна

Врач-эдокринолог На регулярность менструации могут влиять и гормональные проблемы (гипотиреоз, синдром поликистозных яичников, гиперпролактинемия): одним из симптомов, для них характерным, являются задержка менструации, иногда – вплоть до полного её отсутствия.

Но нельзя сказать, что он обязательно будет сопровождать эти заболевания.

Что касается состояния кожи, то угревая сыпь провоцируется или повышенным уровнем мужских гормонов, или – если их уровень нормальный – высокой чувствительностью рецепторов сальных желез к ним. Это - повод обследовать яичники и надпочечники.

Сухость кожи, её бледность, отёчность - возможный признак низкого уровня гормонов щитовидной железы. Участки потемнения кожи (иногда мы называем это "симптом грязной кожи") - признак повышенного уровня инсулина.

Как правило, они возникают в местах трения (ворот рубашки, ремень на поясе, место ношения сумки на плече, края обуви), вызывают изменение цвета рубцов на коже и над мелкими суставами (межфаланговые на кистях рук, например).

А появление стрий (растяжек) на теле – не в период беременности и при стабильном весе - может быть признаком повышенной активности надпочечников.
Однако в большинстве случаев некоторые изменения характера менструации – всего лишь следствие перенесенных стрессов. Поэтому не стоит воспринимать начало цикла как болезнь и ограждать себя от любых внешних воздействий в эти дни.

Просто отнеситесь к себе чуть бережнее, чем обычно: в конце концов, любить себя – приятно и полезно!

Поделиться:
Array
(
    [DISPLAY_DATE] => Y
    [DISPLAY_NAME] => Y
    [DISPLAY_PICTURE] => Y
    [DISPLAY_PREVIEW_TEXT] => Y
    [IBLOCK_TYPE] => info
    [IBLOCK_ID] => 5
    [FIELD_CODE] => Array
        (
            [0] => PREVIEW_PICTURE
            [1] => SHOW_COUNTER
        )

    [PROPERTY_CODE] => Array
        (
            [0] => QUESTION
            [1] => DOL_QUESTION
            [2] => DOL_ANSWER
            [3] => ANSWER
            [4] => RECOMEND
            [5] => TAGS
            [6] => UNDRE_QA
            [7] => FIO_QUESTION
            [8] => FIO_ANSWER
            [9] => PHOTO_QUESTION
            [10] => PHOTO_ANSWER
        )

    [DETAIL_URL] => /news/#ELEMENT_CODE#/
    [SECTION_URL] => /news/
    [META_KEYWORDS] => -
    [META_DESCRIPTION] => -
    [BROWSER_TITLE] => -
    [DISPLAY_PANEL] => 
    [SET_TITLE] => 1
    [SET_STATUS_404] => Y
    [INCLUDE_IBLOCK_INTO_CHAIN] => 
    [ADD_SECTIONS_CHAIN] => 1
    [ACTIVE_DATE_FORMAT] => SHORT
    [CACHE_TYPE] => N
    [CACHE_TIME] => 60
    [CACHE_GROUPS] => N
    [USE_PERMISSIONS] => 
    [GROUP_PERMISSIONS] => Array
        (
            [0] => 1
        )

    [DISPLAY_TOP_PAGER] => 
    [DISPLAY_BOTTOM_PAGER] => 
    [PAGER_TITLE] => Страница
    [PAGER_SHOW_ALWAYS] => 
    [PAGER_TEMPLATE] => 
    [PAGER_SHOW_ALL] => 
    [CHECK_DATES] => 1
    [ELEMENT_ID] => 6027
    [ELEMENT_CODE] => dni-_kogda_zemlya_ostanovilas
    [IBLOCK_URL] => /news/
    [USE_SHARE] => N
    [SHARE_HIDE] => 
    [SHARE_TEMPLATE] => 
    [SHARE_HANDLERS] => 
    [SHARE_SHORTEN_URL_LOGIN] => 
    [SHARE_SHORTEN_URL_KEY] => 
    [ADD_ELEMENT_CHAIN] => 1
    [~DISPLAY_DATE] => Y
    [~DISPLAY_NAME] => Y
    [~DISPLAY_PICTURE] => Y
    [~DISPLAY_PREVIEW_TEXT] => Y
    [~IBLOCK_TYPE] => info
    [~IBLOCK_ID] => 5
    [~FIELD_CODE] => Array
        (
            [0] => PREVIEW_PICTURE
            [1] => SHOW_COUNTER
            [2] => 
        )

    [~PROPERTY_CODE] => Array
        (
            [0] => QUESTION
            [1] => DOL_QUESTION
            [2] => DOL_ANSWER
            [3] => ANSWER
            [4] => RECOMEND
            [5] => TAGS
            [6] => UNDRE_QA
            [7] => FIO_QUESTION
            [8] => FIO_ANSWER
            [9] => PHOTO_QUESTION
            [10] => PHOTO_ANSWER
            [11] => 
        )

    [~DETAIL_URL] => /news/#ELEMENT_CODE#/
    [~SECTION_URL] => /news/
    [~META_KEYWORDS] => -
    [~META_DESCRIPTION] => -
    [~BROWSER_TITLE] => -
    [~DISPLAY_PANEL] => 
    [~SET_TITLE] => Y
    [~SET_STATUS_404] => Y
    [~INCLUDE_IBLOCK_INTO_CHAIN] => N
    [~ADD_SECTIONS_CHAIN] => Y
    [~ACTIVE_DATE_FORMAT] => SHORT
    [~CACHE_TYPE] => N
    [~CACHE_TIME] => 60
    [~CACHE_GROUPS] => N
    [~USE_PERMISSIONS] => N
    [~GROUP_PERMISSIONS] => Array
        (
            [0] => 1
        )

    [~DISPLAY_TOP_PAGER] => N
    [~DISPLAY_BOTTOM_PAGER] => N
    [~PAGER_TITLE] => Страница
    [~PAGER_SHOW_ALWAYS] => N
    [~PAGER_TEMPLATE] => 
    [~PAGER_SHOW_ALL] => N
    [~CHECK_DATES] => Y
    [~ELEMENT_ID] => 
    [~ELEMENT_CODE] => dni-_kogda_zemlya_ostanovilas
    [~IBLOCK_URL] => /news/
    [~USE_SHARE] => N
    [~SHARE_HIDE] => 
    [~SHARE_TEMPLATE] => 
    [~SHARE_HANDLERS] => 
    [~SHARE_SHORTEN_URL_LOGIN] => 
    [~SHARE_SHORTEN_URL_KEY] => 
    [~ADD_ELEMENT_CHAIN] => Y
    [SHOW_404] => N
    [FILE_404] => 
    [~SECTION_ID] => 
    [SECTION_ID] => 0
    [~SECTION_CODE] => 
    [SECTION_CODE] => 
    [SET_LAST_MODIFIED] => 
    [SET_BROWSER_TITLE] => Y
    [SET_META_KEYWORDS] => Y
    [SET_META_DESCRIPTION] => Y
    [STRICT_SECTION_CHECK] => 
    [SHOW_WORKFLOW] => 
)
Комментарии Нет комментариев
Здесь пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым!
 

 

Авторизуйтесь или , чтобы оставить комментарий.

 

 
Информационный ресурс www.estetic-gid.ru не является СМИ. Права на материалы сайта принадлежат их владельцам. Вся информация, размещаемая на сайте www.estetic-gid.ru, охраняется в соответствии с законами РФ. Воспроизведение, распространение, переработка информации разрешена только с письменного согласия администрации. Вся представленная на сайте информация носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой. По всем медицинским вопросам необходимо обращаться к специалистам. Лечение, применение лекарственных или косметических средств без консультации специалиста может нанести вред вашему здоровью. Информация, размещенная на сайте, могла быть получена из открытых источников и ответственность за её достоверность администрация сайта www.estetic-gid.ru не несёт. Отзывы являются оценочными суждениями их авторов и не имеют отношения к администрации сайта. Ответственность за достоверность отзыва несёт его автор. Все вопросы и предложения о сотрудничестве и работе портала Вы можете отправлять на электронный адрес info@estetic-gid.ru или по номеру телефона 8 (800) 222-48-64

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Войдите или зарегистрируйтесь!
Подписка на рассылку

Хотите быть в курсе последних событий?

ЗАКРЫТЬ