Ваш город:
Москва

Молодеем во сне!

Молодеем во сне!

Во время нашего сна кожа не спит, а активно восстанавливает свои функции, выводит токсины, стимулирует работу коллагеновых связей. Поэтому хороший сон - залог здоровья и долголетия.

Молодеем во сне_1.jpg


Идеальными условиями для кожи является качественный восьмичасовой сон.


При этом ложиться необходимо не позднее десяти часов вечера. Давно известный факт, что в промежутке до трех часов ночи активно вырабатывается гормон сна и молодости - мелатонин, который влияет на гормональную и иммунную системы и замедляет старение.

Мы можем помочь коже, используя хорошие сыворотки и ночные кремы.


Есть еще один важный фактор, воспользовавшись которым можно добиться большей гладкости кожи и продлить молодость. Значимую роль во время сна играет подушка и постельное белье.Морщины – это складки на коже, которые могут формироваться от мимики и от положения лица в одной и той же позе долгое время. Например, неудобная подушка и сон лицом вниз совершенно точно отразиться в виде складок, а если еще и продолжительность сна менее 8 часов, то и круги под глазами появятся.


Врачи не устают повторять, что сон на слишком мягкой подушке или матраце впоследствии проявляется в виде отеков. Так как если слишком плотно прижиматься к подушке, это вызывает застой лимфы на лице и в теле, добавим еще неправильное положение тела.


Таким образом лучше всего выбирать ортопедическую подушку и матрац.

Молодеем во сне_2.jpg

Как правильно это сделать?

В салонах с ортопедическими принадлежностями для отдыха и сна вам предложат множество вариантов, необходимо обратить внимание на следующие факторы:

1.     Жесткость.

2.     Наполнитель.

3.     Эффект памяти.

4.     Высота.


Подушку или матрац, как и одежду, лучше всего примерять. То есть сеть, лечь, положить голову, определить для себя какая высота наиболее комфортна, в каком положении голова лежит максимально удобно.  Хорошо, когда подушка имеет разную высоту, чтобы можно было регулировать в зависимости от положения туловища.


Наполнителем подушки могут быть как натуральные материалы – пух и перо, гречишная лузга или кокосовое волокно, так и синтетические. Важно понимать, что натуральные наполнители накапливают влагу, и их чаще нужно отдавать в химчистку.

Не стоит скупиться на дорогую хорошую подушку и матрац, ведь благодаря этому вы сможете получить более качественный отдых и значительно повлиять на улучшение своего здоровья.


Коснёмся постельного белья!


Можно найти много отзывов и исследований о том, что шелковые наволочки гладкие и поэтому создают меньше трения для кожи и волос. Соответственно складки и морщинки от неправильного положения лица уже не появляются, а волосы будут меньше путаться и ломаться.

Альтернативой шелку и более бюджетным вариантом будет сатин. Лучше всего 100% шелк, но и сатин лучший заменитель хлопка и бязи, которые для кожи являются очень жесткими.


Гигиена сна и комфорт!


Молодость во сне – это еще и соблюдение не сложных правил гигиены:

1.     Умываться и принимать душ на ночь, чтобы расслабить организм и раскрыть поры.

2.     Проветривать помещение перед сном, чтобы обогатить воздух кислородом.

3.     Регулировать температуру в спальне.

4.     Регулярно менять белье постельное.

5.     Стирать белье качественными моющими средствами, чтобы не вызывать кожную реакцию на химию.

6.     Убрать раздражающие фактору: свет, телефон.

7.     Контролировать свое меню, особенно перед отходом ко сну. Не пить много жидкости.

8.     Избегать излишней активности за 2-3 часа до сна.

9.     Подобрать удобную одежду для сна.

Поделиться:
Array
(
    [DISPLAY_DATE] => Y
    [DISPLAY_NAME] => Y
    [DISPLAY_PICTURE] => Y
    [DISPLAY_PREVIEW_TEXT] => Y
    [IBLOCK_TYPE] => info
    [IBLOCK_ID] => 5
    [FIELD_CODE] => Array
        (
            [0] => PREVIEW_PICTURE
            [1] => SHOW_COUNTER
        )

    [PROPERTY_CODE] => Array
        (
            [0] => QUESTION
            [1] => DOL_QUESTION
            [2] => DOL_ANSWER
            [3] => ANSWER
            [4] => RECOMEND
            [5] => TAGS
            [6] => UNDRE_QA
            [7] => FIO_QUESTION
            [8] => FIO_ANSWER
            [9] => PHOTO_QUESTION
            [10] => PHOTO_ANSWER
        )

    [DETAIL_URL] => /news/#ELEMENT_CODE#/
    [SECTION_URL] => /news/
    [META_KEYWORDS] => -
    [META_DESCRIPTION] => -
    [BROWSER_TITLE] => -
    [DISPLAY_PANEL] => 
    [SET_TITLE] => 1
    [SET_STATUS_404] => Y
    [INCLUDE_IBLOCK_INTO_CHAIN] => 
    [ADD_SECTIONS_CHAIN] => 1
    [ACTIVE_DATE_FORMAT] => SHORT
    [CACHE_TYPE] => N
    [CACHE_TIME] => 60
    [CACHE_GROUPS] => N
    [USE_PERMISSIONS] => 
    [GROUP_PERMISSIONS] => Array
        (
            [0] => 1
        )

    [DISPLAY_TOP_PAGER] => 
    [DISPLAY_BOTTOM_PAGER] => 
    [PAGER_TITLE] => Страница
    [PAGER_SHOW_ALWAYS] => 
    [PAGER_TEMPLATE] => 
    [PAGER_SHOW_ALL] => 
    [CHECK_DATES] => 1
    [ELEMENT_ID] => 26431
    [ELEMENT_CODE] => molodeem-vo-sne
    [IBLOCK_URL] => /news/
    [USE_SHARE] => N
    [SHARE_HIDE] => 
    [SHARE_TEMPLATE] => 
    [SHARE_HANDLERS] => 
    [SHARE_SHORTEN_URL_LOGIN] => 
    [SHARE_SHORTEN_URL_KEY] => 
    [ADD_ELEMENT_CHAIN] => 1
    [~DISPLAY_DATE] => Y
    [~DISPLAY_NAME] => Y
    [~DISPLAY_PICTURE] => Y
    [~DISPLAY_PREVIEW_TEXT] => Y
    [~IBLOCK_TYPE] => info
    [~IBLOCK_ID] => 5
    [~FIELD_CODE] => Array
        (
            [0] => PREVIEW_PICTURE
            [1] => SHOW_COUNTER
            [2] => 
        )

    [~PROPERTY_CODE] => Array
        (
            [0] => QUESTION
            [1] => DOL_QUESTION
            [2] => DOL_ANSWER
            [3] => ANSWER
            [4] => RECOMEND
            [5] => TAGS
            [6] => UNDRE_QA
            [7] => FIO_QUESTION
            [8] => FIO_ANSWER
            [9] => PHOTO_QUESTION
            [10] => PHOTO_ANSWER
            [11] => 
        )

    [~DETAIL_URL] => /news/#ELEMENT_CODE#/
    [~SECTION_URL] => /news/
    [~META_KEYWORDS] => -
    [~META_DESCRIPTION] => -
    [~BROWSER_TITLE] => -
    [~DISPLAY_PANEL] => 
    [~SET_TITLE] => Y
    [~SET_STATUS_404] => Y
    [~INCLUDE_IBLOCK_INTO_CHAIN] => N
    [~ADD_SECTIONS_CHAIN] => Y
    [~ACTIVE_DATE_FORMAT] => SHORT
    [~CACHE_TYPE] => N
    [~CACHE_TIME] => 60
    [~CACHE_GROUPS] => N
    [~USE_PERMISSIONS] => N
    [~GROUP_PERMISSIONS] => Array
        (
            [0] => 1
        )

    [~DISPLAY_TOP_PAGER] => N
    [~DISPLAY_BOTTOM_PAGER] => N
    [~PAGER_TITLE] => Страница
    [~PAGER_SHOW_ALWAYS] => N
    [~PAGER_TEMPLATE] => 
    [~PAGER_SHOW_ALL] => N
    [~CHECK_DATES] => Y
    [~ELEMENT_ID] => 
    [~ELEMENT_CODE] => molodeem-vo-sne
    [~IBLOCK_URL] => /news/
    [~USE_SHARE] => N
    [~SHARE_HIDE] => 
    [~SHARE_TEMPLATE] => 
    [~SHARE_HANDLERS] => 
    [~SHARE_SHORTEN_URL_LOGIN] => 
    [~SHARE_SHORTEN_URL_KEY] => 
    [~ADD_ELEMENT_CHAIN] => Y
    [SHOW_404] => N
    [FILE_404] => 
    [~SECTION_ID] => 
    [SECTION_ID] => 0
    [~SECTION_CODE] => 
    [SECTION_CODE] => 
    [SET_LAST_MODIFIED] => 
    [SET_BROWSER_TITLE] => Y
    [SET_META_KEYWORDS] => Y
    [SET_META_DESCRIPTION] => Y
    [STRICT_SECTION_CHECK] => 
    [SHOW_WORKFLOW] => 
)
Комментарии Нет комментариев
Здесь пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым!
 

 

Авторизуйтесь или , чтобы оставить комментарий.

 

 
Информационный ресурс www.estetic-gid.ru не является СМИ. Права на материалы сайта принадлежат их владельцам. Вся информация, размещаемая на сайте www.estetic-gid.ru, охраняется в соответствии с законами РФ. Воспроизведение, распространение, переработка информации разрешена только с письменного согласия администрации. Вся представленная на сайте информация носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой. По всем медицинским вопросам необходимо обращаться к специалистам. Лечение, применение лекарственных или косметических средств без консультации специалиста может нанести вред вашему здоровью. Информация, размещенная на сайте, могла быть получена из открытых источников и ответственность за её достоверность администрация сайта www.estetic-gid.ru не несёт. Отзывы являются оценочными суждениями их авторов и не имеют отношения к администрации сайта. Ответственность за достоверность отзыва несёт его автор. Все вопросы и предложения о сотрудничестве и работе портала Вы можете отправлять на электронный адрес info@estetic-gid.ru или по номеру телефона 8 (800) 222-48-64

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Войдите или зарегистрируйтесь!
Подписка на рассылку

Хотите быть в курсе последних событий?

ЗАКРЫТЬ