Я на солнышке лежу…правильно

С марта месяца наступил сезон активного солнца. И чем ближе лето, тем ярче солнце, теплее воздух и меньше одежды на нас. А значит время позаботиться о защите кожи. Как провести время в отпуске без вреда для кожи?


В последнее время количество солнца, попадающего на нас, стало больше, и качество этого солнца совершенно изменилось. Если местное солнце, например, в Сибири, - одно, то солнце, за которым мы едем в отпуск – совершенно другое.

И опасность таких поездок в первую очередь связана с тем, что под воздействием «другого», избыточного и непривычного нам, ультрафиолета изменяются свойства кожи, возможна активизация уже существующих пигментных невусов и появление новых родинок и пигментых пятен.

И эти изменившиеся и приобретенные родинки могут представлять серьезную угрозу здоровью. Конечно, в большинстве случаев гиперинсоляция и солнечный ожог не приводят к немедленному развитию злокачественных опухолей, но возникающие в клетках кожи под воздействием ультрафиолета изменения накапливаются, и с каждым годом риск заболевания только возрастает.

Отменять поездку к морю из-за боязни меланомы или бояться поголовно каждой родинки – это неправильно. Но меры предосторожности все же стоит предпринимать.


Во-первых, необходимо соблюдать режим пребывания на солнце в течение всего отдыха. Загорать преимущественно под навесом в отраженных лучах, длительность пребывания на солнце ограничить до 30 минут, а для загара лучше выбирать время до 11 дня и вечернее время после 17 часов.

Во-вторых, обязательно постоянно, в течение всего периода пребывания на отдыхе, использовать солнцезащитные средства. Наносить эти препараты на кожу необходимо за 15-20 минут до выхода на солнце и после каждого купания и использования полотенец.
Правильно подобрать степень необходимой защиты (SPF) и форму солнцезащитного средства поможет врач-дерматолог. Делается это с учетом индивидуальных особенностей вашей кожи.

Ну и в-третьих, после поездки следует не забывать о самоконтроле. Заключается он в осмотрах кожных покровов на предмет приобретенных или видоизмененных родинок в течение 2-3 месяцев после отпуска в солнечной стране. Осмотры следует проводить с частотой 1 раз в месяц, полезно привлекать к участию в них родных – это поможет контролировать состояние труднодоступных для самоконтроля зон.

Стоит показаться врачу-онкологу, если:

К 30-35 годам у вас на туловище суммарно больше 30 штук родинок.
У вас есть родинки, размеры которых превышают 4 мм в диаметре.
У вас после поездки появились крупные родинки или видоизменились родинки, которые у вас уже были.

Большинство основных фотоповреждений человек получает в детском возрасте. Поэтому защищать в первую очередь от солнца нужно именно детей.
Не прятать! А именно защищать, т.е. не допускать возникновения солнечных ожогов у ребенка.

Дети до трех лет не должны загорать! В этом возрасте допустимо пребывание в тени, принятие воздушных ванн, но не загар.

Загорайте правильно! И ваша кожа скажет вам только «Спасибо!»