Ваш город:
Москва

А вы верите? Баня: распространенные мифы

Бани и сауны в последнее время приобретают все большую и большую популярность. И речь не всегда о деревенских или дачных банях. Хорошими парными сегодня могут похвастать и фитнес-центры, и SPA-комплексы. Ну, и общественные бани во многих городах подверглись ремонтам и усовершенствованиям на радость жителям.

Сегодня баня – это не просто альтернатива мытья в душе или ванной. Это целый ритуал, поклонники которого считают, что он оздоравливает организм и улучшает самочувствие. Но, как и любая процедура, баня буквально окутана всевозможными мифами.

А вы верите_баня_5.jpg

Миф 1: баня избавит от всех болезней

Некоторые исследования доказывают благотворное влияние бани на кровяное давление, облегчение состояний больных астмой или хроническим бронхитом, снижение боли и улучшение подвижности при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Но, для пациентов с заболеваниями сердца посещение бани может быть опасным. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу противопоказаний.
А вы верите_баня_2.jpg
    
Миф 2: потоотделение выводит токсины и шлаки
 
Во время посещения сауны происходит потоотделение, а пот в основном состоит из воды, где будет содержаться ничтожно маленькая часть загрязняющих веществ. Токсины, попадающие в организм, такие как алкоголь, ртуть и алюминий, в основном выводятся почками, печенью и кишечником.
 
Миф 3: посещение бани помогает похудеть

Потеря нескольких сот граммов после посещения бани означает лишь потерянную воду, вышедшую с потом.

Миф 4: чем горячее, тем лучше

Физиологически оптимальное сочетание - температура шестьдесят градусов и влажность шестьдесят процентов.

А вы верите_баня_4.jpg

Миф 5: нужно брызгать воду на камни


Это бесполезно, поскольку камни в бане нагреваются до 200 градусов, таким образом, вся попавшая на них вода моментально испаряется, что приводит к духоте в помещении. Правильнее разбрызгивать воду по нагретым стенам и лавкам.

Миф 6: холодная вода лучше утоляет жажду после бани

Пить в бане нужно обязательно, но не холодную воду, поскольку прежде, чем утолить жажду, она должна согреться в желудке, а на это уйдет время. Лучше отдать предпочтение теплой воде, ягодным морсам и травяным чаям. Алкогольные напитки полностью исключены!

Стоит ли бояться бани?

А вы верите_баня_1.jpg
  • Умеренное посещение бани безопасно для большинства людей. Тем не менее, следует придерживаться определенных мер предосторожности и рекомендаций врача.

  • Не переедайте перед походом в баню.

  • Употребление алкоголя и некоторых лекарств могут уменьшить потоотделение и привести к перегреву.

  • Контролируйте время пребывания в бауне: не более 20 минут за раз. Для новичков следует сократить время до 5–10 минут и постепенно увеличивать его по мере привыкания.

  • Восполняйте потерю жидкости при потоотделении необходимым количеством воды.

  • Дети в возрасте 6 лет и старше могут проводить в бане не более 15 минут за один раз и обязательно под присмотром взрослых.

А вы верите_баня_3.jpg
Чтобы баня была в радость, посещайте ее только после консультации с квалифицированным медицинским работником и соблюдайте правила. 

Легкого вам пара и крепкого здоровья!
 

Поделиться:
Комментарии Нет комментариев
Здесь пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым!
 

 

Авторизуйтесь или , чтобы оставить комментарий.

 

Смотрите также

 
Информационный ресурс www.estetic-gid.ru не является СМИ. Права на материалы сайта принадлежат их владельцам. Вся информация, размещаемая на сайте www.estetic-gid.ru, охраняется в соответствии с законами РФ. Воспроизведение, распространение, переработка информации разрешена только с письменного согласия администрации. Вся представленная на сайте информация носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой. По всем медицинским вопросам необходимо обращаться к специалистам. Лечение, применение лекарственных или косметических средств без консультации специалиста может нанести вред вашему здоровью. Информация, размещенная на сайте, могла быть получена из открытых источников и ответственность за её достоверность администрация сайта www.estetic-gid.ru не несёт. Отзывы являются оценочными суждениями их авторов и не имеют отношения к администрации сайта. Ответственность за достоверность отзыва несёт его автор. Все вопросы и предложения о сотрудничестве и работе портала Вы можете отправлять на электронный адрес info@estetic-gid.ru или по номеру телефона 8 (800) 222-48-64

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Войдите или зарегистрируйтесь!
Подписка на рассылку

Хотите быть в курсе последних событий?

ЗАКРЫТЬ