Подписка на рассылку
Хотите быть в курсе последних событий?
Вылечить волосы дома. Открывайте холодильник!
Волосы, какими бы они ни были – прямыми или вьющимися - даны нам от природы, и сами мы не в силах изменить ни их структуру, ни количество (если речь не идет, разумеется, о пересадке волосяных луковиц).
Что нам подвластно - так это качество наших волос: мы можем позаботиться о том, чтобы как можно дольше сохранять их неповрежденными, мягкими и ухоженными.
Также мы можем регулировать длину и, как ни странно, толщину волоса: это возможно как благодаря специальным трихологическим препаратам и технологиям, так и с помощью самых обычных, привычных всем нам продуктов питания и бытовых процессов.
Все перечисленные ниже процедуры хороши не только своей простотой, но и тем, что здорово экономят вам время: вы можете делать их дома и когда вам будет удобно.
«Эстетический Гид» - для чистоты эксперимента - попросил врача-дерматовенеролога, трихолога высшей квалификационной категории, сертифицированного трихолога IAT «Международной трихологической ассоциации», члена «Профессионального общества врачей дерматологов и косметологов - специалистов по лечению волос» Марию Александровну Богданову прокомментировать некоторые из рецептов и дать им свою взвешенную оценку, а также оставить несколько профессиональных советов и общих рекомендаций.
Истончение волос является широко распространенной проблемой, как среди мужчин, так и среди женщин. Это – не форма облысения (по-научному – алопеции), поэтому средства от выпадения волос в этой ситуации не помогут (однако необходимо помнить, что эти проблемы могут «работать в тандеме»).
Как правило, истончение волоса обусловлено:
Существует множество "домашних" рецептов восстановить источенные волосы, но важно учитывать, что результат будет варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека, и маска, идеально подошедшая вашей подруге, для вас может оказаться бесполезной.
Поэтому мы постарались подобрать максимально эффективные, но при этом универсальные рецепты масок, в состав которых входят продукты, всегда имеющиеся на полках холодильника.
1. КУРИНЫЕ ЯЙЦА
Яичный белок особенно важен для питания волос, и при регулярном применении яичная смесь способна помочь укреплению их корней и восстановлению. Маску рекомендуется делать 1-2 раза в неделю.
Рецепт:
2. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Маска для волос с оливковым маслом богата омега-3 кислотами и другими питательными веществами, которые необходимы для здоровья волос. Масло можно даже в чистом виде, не смешивая ни с чем: оно делает волос мягче и устраняет сухость кожи головы.
Рецепт:
3. АПЕЛЬСИНОВОЕ ПЮРЕ
Витамин С, пектин и кислота, содержащиеся в апельсинах, помогут вам укрепить волосы и усилят их естественный блеск, что придаст волосам более здоровый вид и сделает их визуально объемнее.
Кислота, кроме того, поможет расщепить и удалить остатки веществ, содержащихся в косметических средствах - они могут негативно влиять на рост волос. В отличие от многих других видов терапии, апельсиновое пюре имеет приятный аромат, что делает процесс ухода более приятным.
Восстанавливающая маска для волос готовится из целых плодов и втирается в волосы и кожу головы массирующими движениями. Пюре нужно оставить на волосах примерно на час, а после смыть под проточной водой. После обработки апельсиновым пюре можно нанести легкий кондиционер для увлажнения волос.
4. АЛОЭ ВЕРА
Многие знают, что растение алоэ вера полезно для кожи и волос. Нанесение масла алоэ непосредственно на волосы помогает укрепить их и сделать толще. Косметические средства с алоэ вера можно найти в любом магазине, часто экстракт этого растения добавляют в гели и кремы.
Для домашнего применения можно использовать чистый гель алоэ вера, который предлагается втереть в кожу головы и оставить на 30 минут, после чего смыть под проточной водой. Другой рецепт: сок алоэ для волос смешать с кокосовым или оливковым маслом. Этот вариант терапии можно проводить 1-2 раза в неделю.
5. АВОКАДО
Авокадо богато витамином Е, и он хорошо увлажняет кожу. Маска для волос с авокадо готовится следующим образом:
6. КАСТОРОВОЕ МАСЛО
Касторовое масло также содержит жирные кислоты и витамин Е, который известен тем, что помогает поддерживать здоровье волос.
Касторовое масло легко наносить на волосы без дополнительных опций. Просто вотрите масло в кожу головы и оставьте его на 30 минут, а после промойте волосы с шампунем.
7. СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
Необходимо понимать, что никакие маски и масла не помогут, если терапия не будет сопровождаться полноценным питанием, ведь тонкие волосы могут быть признаком того, что человек недополучает достаточного количества питательных веществ.
Для того чтобы улучшить состояние волос и закрепить результат, нужно придерживаться диеты, включающей продукты с полезными для общего здоровья и состояния волос жирами, белком и рядом витаминов:
Нужно помнить, что результаты процедур для волос из натуральных продуктов в каждом конкретном случае будут разными, и пока подробных научных обоснований каждому способу терапии нет.
Такой способ ухода за волосами противопоказан людям с аллергией на любой из продуктов, входящих в состав рецепта.
Если истончение или выпадение волос было замечено вами недавно, и ситуация усугубляется, необходимо обратиться к специалисту – врачу-трихологу, так как у этой проблемы должна быть причина.
P.S.: Как выяснилось - «не все йогурты одинаково полезны», проще говоря, не все, что есть в холодильнике можно использовать бездумно. Например, масла, которые женские журналы с завидным постоянством рекомендуют наносить на волосы для придания им блеска и шелковистости, как минимум, не стоит наносить на кожу головы, а как максимум – вообще лучше не использовать.
Вывод: если какой-то совет бытового и тем более медицинского характера по уходу за собой вызывает у вас сомнения – не постесняйтесь обсудить это с профессиональным врачом. Особенно, если речь идет о реально существующей проблеме со здоровьем.
Данные: Medical News Today
Что нам подвластно - так это качество наших волос: мы можем позаботиться о том, чтобы как можно дольше сохранять их неповрежденными, мягкими и ухоженными.
Также мы можем регулировать длину и, как ни странно, толщину волоса: это возможно как благодаря специальным трихологическим препаратам и технологиям, так и с помощью самых обычных, привычных всем нам продуктов питания и бытовых процессов.
Все перечисленные ниже процедуры хороши не только своей простотой, но и тем, что здорово экономят вам время: вы можете делать их дома и когда вам будет удобно.
«Эстетический Гид» - для чистоты эксперимента - попросил врача-дерматовенеролога, трихолога высшей квалификационной категории, сертифицированного трихолога IAT «Международной трихологической ассоциации», члена «Профессионального общества врачей дерматологов и косметологов - специалистов по лечению волос» Марию Александровну Богданову прокомментировать некоторые из рецептов и дать им свою взвешенную оценку, а также оставить несколько профессиональных советов и общих рекомендаций.
Общие сведения
Истончение волос является широко распространенной проблемой, как среди мужчин, так и среди женщин. Это – не форма облысения (по-научному – алопеции), поэтому средства от выпадения волос в этой ситуации не помогут (однако необходимо помнить, что эти проблемы могут «работать в тандеме»).
Как правило, истончение волоса обусловлено:
- естественными процессами старения;
- генетикой;
- плохим питанием;
- чрезмерным использованием агрессивных продуктов для волос;
- реакцией или аллергией на химические вещества и соединения;
- болезнями.
![]() | Врач-дерматовенеролог, трихолог высшей квалификационной категории Чаще всего,как показывает практика, истончение и повреждение стержня волоса является следствием неправильного ухода: игнорирования использования кондиционера для волос, химических завивок, окрашивания и ежедневных механических воздействий (расчесывание, завивки, сушка феном). В условиях клиники можно назначить различные восстановительные процедуры, непосредственно воздействующие на структуру волоса. Для общего восстановления и оздоровления волосяного фолликула – а, соответственно, стержня - мезотерапия препаратами, содержащими гиалуроновую кислоту, аминокислоты, органический кремний, витамины и минеральные вещества. Для домашнего ухода – несмываемые сыворотки, спреи для структуры, а также масла, помогающие восстановить кутикулу волоса, например, репейное, авокадо и другие. Что касается «народных средств», масок… На консультациях я часто напоминаю пациентам, что маски обладают раздражающим действием на кожу и не способны повлиять на волосяной фолликул. |
Как восстановить тонкие волосы. 7 рецептов
Существует множество "домашних" рецептов восстановить источенные волосы, но важно учитывать, что результат будет варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека, и маска, идеально подошедшая вашей подруге, для вас может оказаться бесполезной.
Поэтому мы постарались подобрать максимально эффективные, но при этом универсальные рецепты масок, в состав которых входят продукты, всегда имеющиеся на полках холодильника.
1. КУРИНЫЕ ЯЙЦА
Яичный белок особенно важен для питания волос, и при регулярном применении яичная смесь способна помочь укреплению их корней и восстановлению. Маску рекомендуется делать 1-2 раза в неделю.
Рецепт:
- взбить 1-2 яйца (в зависимости от длины волос);
- нанести массу на кожу головы и влажные волосы;
- оставить ее на волосах примерно на 30 минут;
- тщательно промыть волосы прохладной водой и мягким шампунем.
- смешать пару яичных желтков, 1 столовую ложку оливкового масла и 2 столовые ложки воды;
- нанести смесь на кожу головы и сухие волосы;
- оставить на 15 минут;
- тщательно промыть волосы теплой водой и мягким шампунем.
2. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Маска для волос с оливковым маслом богата омега-3 кислотами и другими питательными веществами, которые необходимы для здоровья волос. Масло можно даже в чистом виде, не смешивая ни с чем: оно делает волос мягче и устраняет сухость кожи головы.
Рецепт:
- нагреть масло до температуры тела;
- втереть теплое масло в кожу головы и волосы массажными движениями;
- оставить примерно на 30-45 минут;
- промыть голову мягким шампунем.
3. АПЕЛЬСИНОВОЕ ПЮРЕ
Витамин С, пектин и кислота, содержащиеся в апельсинах, помогут вам укрепить волосы и усилят их естественный блеск, что придаст волосам более здоровый вид и сделает их визуально объемнее.
Кислота, кроме того, поможет расщепить и удалить остатки веществ, содержащихся в косметических средствах - они могут негативно влиять на рост волос. В отличие от многих других видов терапии, апельсиновое пюре имеет приятный аромат, что делает процесс ухода более приятным.
Восстанавливающая маска для волос готовится из целых плодов и втирается в волосы и кожу головы массирующими движениями. Пюре нужно оставить на волосах примерно на час, а после смыть под проточной водой. После обработки апельсиновым пюре можно нанести легкий кондиционер для увлажнения волос.
4. АЛОЭ ВЕРА
Многие знают, что растение алоэ вера полезно для кожи и волос. Нанесение масла алоэ непосредственно на волосы помогает укрепить их и сделать толще. Косметические средства с алоэ вера можно найти в любом магазине, часто экстракт этого растения добавляют в гели и кремы.
Для домашнего применения можно использовать чистый гель алоэ вера, который предлагается втереть в кожу головы и оставить на 30 минут, после чего смыть под проточной водой. Другой рецепт: сок алоэ для волос смешать с кокосовым или оливковым маслом. Этот вариант терапии можно проводить 1-2 раза в неделю.
5. АВОКАДО
Авокадо богато витамином Е, и он хорошо увлажняет кожу. Маска для волос с авокадо готовится следующим образом:
- смешать 1 авокадо с 1 столовой ложкой оливкового масла и растолочь в пюре;
- нанести смесь на волосы и кожу головы;
- оставить на 30 минут;
- тщательно промыть голову мягким шампунем.
6. КАСТОРОВОЕ МАСЛО
Касторовое масло также содержит жирные кислоты и витамин Е, который известен тем, что помогает поддерживать здоровье волос.
Касторовое масло легко наносить на волосы без дополнительных опций. Просто вотрите масло в кожу головы и оставьте его на 30 минут, а после промойте волосы с шампунем.
![]() | Врач-дерматовенеролог, трихолог высшей квалификационной категории У меня нет любимых и не любимых рецептов масок. В своей работе руководствуюсь доказательной медициной. Но советы наносить чистое масло на кожу головы я считаю вредными: масло закупоривает выводные протоки сальных желез, в результате чего могут начаться воспалительные заболевания кожи головы. И смысла добавлять в маски ампульных витаминов для парентерального введения не понимаю, поскольку они созданы действовать в мышце. |
Необходимо понимать, что никакие маски и масла не помогут, если терапия не будет сопровождаться полноценным питанием, ведь тонкие волосы могут быть признаком того, что человек недополучает достаточного количества питательных веществ.
Для того чтобы улучшить состояние волос и закрепить результат, нужно придерживаться диеты, включающей продукты с полезными для общего здоровья и состояния волос жирами, белком и рядом витаминов:
- лосось с высоким содержанием белка и жирных кислот;
- яйца, содержащие белок, омега3 и железо;
- грецкие орехи, миндаль и другие орехи, которые также являются источниками жирных кислот;
- греческий йогурт, который является источником белка;
- зеленая и черная фасоль, а также любые другие бобы, содержащие белок.
![]() | Врач-дерматовенеролог, трихолог высшей квалификационной категории Достаточно часто на прием с жалобами на качество волос приходят пациенты с дефицитом железа, не употребляющие в пищу мяса. Также часто эта проблема беспокоит и корящих мам. Много пациентов, которые обращаются к трихологу с жалобой на сильное выпадение волос после низкокалорийной диеты и похудения на 5-10 кг. |
Важные детали
Нужно помнить, что результаты процедур для волос из натуральных продуктов в каждом конкретном случае будут разными, и пока подробных научных обоснований каждому способу терапии нет.
Такой способ ухода за волосами противопоказан людям с аллергией на любой из продуктов, входящих в состав рецепта.
Если истончение или выпадение волос было замечено вами недавно, и ситуация усугубляется, необходимо обратиться к специалисту – врачу-трихологу, так как у этой проблемы должна быть причина.
![]() | Врач-дерматовенеролог, трихолог высшей квалификационной категории Причиной ухудшения состояния волос могут быть заболевания ЖКТ, так как нарушается всасываемость в кровь питательных веществ, витаминов и микроэлементов, и, как следствие, появляется их дефицит, а следом - сухость и ломкость волос. Также частой причиной истощения, сухости и ломкости волос является гипотиреоз – пониженная функция щитовидной железы. |
Вывод: если какой-то совет бытового и тем более медицинского характера по уходу за собой вызывает у вас сомнения – не постесняйтесь обсудить это с профессиональным врачом. Особенно, если речь идет о реально существующей проблеме со здоровьем.
Данные: Medical News Today
Дата публикации: 19.02.2018
Рекомендуем прочитать
Какие продукты обязательно должны быть в вашем меню, почему цинк нужно принимать отдельно от железа и чем полезна морковь?
Правильное питание как основа здоровья и хорошего самочувствия: может ли полезное быть вкусным, а вкусное - низкокалорийным?
Причины выпадения волос - от неправильно выбранной расчески до колебаний гормонального фона - и комментарии врача-трихолога.
Всё, что вы хотели знать о том, как привезти себя в форму после родов, но стеснялись спросить - читайте в нашем материале.
Восстанавливать, лечить или всё же состригать? Подробно о сечении волос - в интервью с врачом-трихологом Олесей Викторовной Бочко.
Уход за волосами зимой: чем опасна нелюбовь к головным уборам, как подготовить волосы к сезону холодов и причём тут гормональный фон?
Евгений Карасёв - врач-трихолог, научный эксперт программы "Доброе утро" (Первый канал) рассказал нашему порталу о самых полезных для волос продуктах.
Статья о том, что может произойти с Вашими волосами. Сколько лет живут волосы? Каковы причины их выпадения? Можно ли с этим бороться и как выбрать правильное лечение?