Защита от солнца – практическое руководство

Солнце - источник ультрафиолета. Значительная часть УФ-излучения задерживается озоновым слоем, часть ослабляется облаками, одеждой, оконными стеклами и другими препятствиями. Роговой слой также задерживает определенный процент УФ-излучения, но некоторое его количество все же достигает дермы.



Что такое ультрафиолет?

Ультрафиолетом называют излучение с длинами волн от 200 до 380 нм. Весь УФ - диапазон разделяют на следующие области:

УФ типа С (200 – 300 нм.) – полностью задерживается озоновым слоем.

УФ типа В (280 – 320 нм.) – частично задерживается озоновым слоем, практически не проникает сквозь стекло, на 70% отражается роговым слоем, на 20% ослабляется при прохождении через эпидермис (в дерму проникает менее 10%).

УФ типа А (320 – 380 нм.) – не задерживается озоновым слоем, проходит сквозь стекло и роговой слой. За счет поглощения, отражения и рассеивания при прохождении через эпидермис в дерму проникает 20 – 30% УФА.

УФВ называют эритемной областью УФ - излучения. Именно ультрафиолет этого диапазона вызывает эритему (покраснение кожи или солнечный ожог) и загар.

УФА не вызывает солнечных ожогов, однако именно эта область УФ-излучения главным образом ответственна за появление признаков фотостарения.

УФ - излучение губительно не только для кожи человека, но и для любой живой ткани.

Ученые считают, что жизнь на суше была невозможна, пока в атмосфере не сформировался озоновый слой, ограничивающий доступ ультрафиолета на Землю.

Тонкая кожа человека лишена перьев, шерсти, чешуи и не вырабатывает защитную слизь, поэтому от УФ - излучения защищена хуже всех. Изменение внешних условий может создать серьезные проблемы для здоровья человека. Истощение стратосферного озона приводит к увеличению интенсивности УФ-излучения, это способствует значительному росту таких заболеваний, как рак кожи, катаракта, возникают осложнения в течении инфекционных заболеваний.

Неважно, какая на улице погода, но, если вы выходите из дома, защищайте свою кожу от ультрафиолетового излучения и следите, чтобы ваши дети тоже были защищены.

Солнечные ожоги и загар значительно повышают риск развития рака кожи, в том числе его самого агрессивного вида – меланомы. Кроме того, длительное пребывание на солнце способствует фотостарению кожи.

 

От солнца нужно защищаться. А что для этого надо делать?

• Носите плотнотканную одежду, хорошо закрывающую тело (длинные рукава, длинные брюки или длинная юбка).
• Используйте одежду, где на этикетке стоит UPF (фактор защиты) более 40. Тесты показали, что ткань блокирует УФ-излучение значительно эффективнее, чем солнцезащитные фильтры в косметических средствах.
• Носите шляпу с широкими полями.
• Старайтесь держаться в тени.
• Защищайте глаза солнечными очками – ультрафиолет пагубно действует на роговицу.
• Помните, что некоторые фармацевтические средства могут усиливать фоточувствительность. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией к препаратам.
• Старайтесь не лежать на песке, цементе и поверхностях белого цвета – все они отражают ультрафиолет.
• На все места, не закрываемые одеждой, перед выходом из дома наносите солнцезащитное средство.
• Наносите солнцезащитное средство за 30 минут до выхода из помещения и повторно после плавания, или если вы вспотели.
• Не используйте солнцезащитное средство для защиты детей моложе 6 месяцев. Для них лучше всего подойдет физическая защита от солнца.
• Если при использовании солнцезащитного средства появилась сыпь, тут же прекратите им пользоваться.

При выборе солнцезащитного средства важно обратить внимание на следующие факторы:

SPF - это фактор защиты от солнца. Например, SPF 15 блокирует 93% ультрафиолетовых лучей B, SPF 30 — 97%.

Защита широкого спектра. Так как SPF указывает только на защиту от ультрафиолетовых лучей B (UVB), которые в первую очередь приводят к ожогам, убедитесь, что солнцезащитное средство не пропускает и лучи A (UVA), ответственные за старение кожи.

Помните, что факторами риска для негативного действия ультрафиолета являются: белая кожа, светлые волосы, склонность к образованию веснушек, тенденция легко обгорать, кожные заболевания в семье, длительное пребывание на солнце в течении всей вашей жизни, обгорание до пузырей в детстве или юношестве.

Поверьте, безопасного загара не существует, лучший цвет кожи – ее натуральный цвет!

Поделиться:

Дата публикации: 27 апреля `22

#Морщины #Пигментация #Женские_секреты #Врач_рекомендует #Дерматология

Array
(
    [DISPLAY_DATE] => Y
    [DISPLAY_NAME] => Y
    [DISPLAY_PICTURE] => Y
    [DISPLAY_PREVIEW_TEXT] => Y
    [IBLOCK_TYPE] => info
    [IBLOCK_ID] => 5
    [FIELD_CODE] => Array
        (
            [0] => PREVIEW_PICTURE
            [1] => SHOW_COUNTER
        )

    [PROPERTY_CODE] => Array
        (
            [0] => QUESTION
            [1] => DOL_QUESTION
            [2] => DOL_ANSWER
            [3] => ANSWER
            [4] => RECOMEND
            [5] => TAGS
            [6] => UNDRE_QA
            [7] => FIO_QUESTION
            [8] => FIO_ANSWER
            [9] => PHOTO_QUESTION
            [10] => PHOTO_ANSWER
        )

    [DETAIL_URL] => /news/#ELEMENT_CODE#/
    [SECTION_URL] => /news/
    [META_KEYWORDS] => -
    [META_DESCRIPTION] => -
    [BROWSER_TITLE] => -
    [DISPLAY_PANEL] => 
    [SET_TITLE] => 1
    [SET_STATUS_404] => Y
    [INCLUDE_IBLOCK_INTO_CHAIN] => 
    [ADD_SECTIONS_CHAIN] => 1
    [ACTIVE_DATE_FORMAT] => SHORT
    [CACHE_TYPE] => N
    [CACHE_TIME] => 60
    [CACHE_GROUPS] => N
    [USE_PERMISSIONS] => 
    [GROUP_PERMISSIONS] => Array
        (
            [0] => 1
        )

    [DISPLAY_TOP_PAGER] => 
    [DISPLAY_BOTTOM_PAGER] => 
    [PAGER_TITLE] => Страница
    [PAGER_SHOW_ALWAYS] => 
    [PAGER_TEMPLATE] => 
    [PAGER_SHOW_ALL] => 
    [CHECK_DATES] => 1
    [ELEMENT_ID] => 26513
    [ELEMENT_CODE] => zashchita-ot-solntsa
    [IBLOCK_URL] => /news/
    [USE_SHARE] => N
    [SHARE_HIDE] => 
    [SHARE_TEMPLATE] => 
    [SHARE_HANDLERS] => 
    [SHARE_SHORTEN_URL_LOGIN] => 
    [SHARE_SHORTEN_URL_KEY] => 
    [ADD_ELEMENT_CHAIN] => 1
    [~DISPLAY_DATE] => Y
    [~DISPLAY_NAME] => Y
    [~DISPLAY_PICTURE] => Y
    [~DISPLAY_PREVIEW_TEXT] => Y
    [~IBLOCK_TYPE] => info
    [~IBLOCK_ID] => 5
    [~FIELD_CODE] => Array
        (
            [0] => PREVIEW_PICTURE
            [1] => SHOW_COUNTER
            [2] => 
        )

    [~PROPERTY_CODE] => Array
        (
            [0] => QUESTION
            [1] => DOL_QUESTION
            [2] => DOL_ANSWER
            [3] => ANSWER
            [4] => RECOMEND
            [5] => TAGS
            [6] => UNDRE_QA
            [7] => FIO_QUESTION
            [8] => FIO_ANSWER
            [9] => PHOTO_QUESTION
            [10] => PHOTO_ANSWER
            [11] => 
        )

    [~DETAIL_URL] => /news/#ELEMENT_CODE#/
    [~SECTION_URL] => /news/
    [~META_KEYWORDS] => -
    [~META_DESCRIPTION] => -
    [~BROWSER_TITLE] => -
    [~DISPLAY_PANEL] => 
    [~SET_TITLE] => Y
    [~SET_STATUS_404] => Y
    [~INCLUDE_IBLOCK_INTO_CHAIN] => N
    [~ADD_SECTIONS_CHAIN] => Y
    [~ACTIVE_DATE_FORMAT] => SHORT
    [~CACHE_TYPE] => N
    [~CACHE_TIME] => 60
    [~CACHE_GROUPS] => N
    [~USE_PERMISSIONS] => N
    [~GROUP_PERMISSIONS] => Array
        (
            [0] => 1
        )

    [~DISPLAY_TOP_PAGER] => N
    [~DISPLAY_BOTTOM_PAGER] => N
    [~PAGER_TITLE] => Страница
    [~PAGER_SHOW_ALWAYS] => N
    [~PAGER_TEMPLATE] => 
    [~PAGER_SHOW_ALL] => N
    [~CHECK_DATES] => Y
    [~ELEMENT_ID] => 
    [~ELEMENT_CODE] => zashchita-ot-solntsa
    [~IBLOCK_URL] => /news/
    [~USE_SHARE] => N
    [~SHARE_HIDE] => 
    [~SHARE_TEMPLATE] => 
    [~SHARE_HANDLERS] => 
    [~SHARE_SHORTEN_URL_LOGIN] => 
    [~SHARE_SHORTEN_URL_KEY] => 
    [~ADD_ELEMENT_CHAIN] => Y
    [SHOW_404] => N
    [FILE_404] => 
    [~SECTION_ID] => 
    [SECTION_ID] => 0
    [~SECTION_CODE] => 
    [SECTION_CODE] => 
    [SET_LAST_MODIFIED] => 
    [SET_BROWSER_TITLE] => Y
    [SET_META_KEYWORDS] => Y
    [SET_META_DESCRIPTION] => Y
    [STRICT_SECTION_CHECK] => 
    [SHOW_WORKFLOW] => 
)